Ergometro palyginimas 2018

Pirkimo patarimas dėl ergometro palyginimo arba bandymo 2018

  • Dviračių ergometrai idealiai tinka ištvermės sportui ar medicininei apžiūrai.
  • Svarbiausias pirkimo kriterijus yra stabilumas. Ypač jei įdėjote daug pastangų į savo mokymą, treniruokliai turi būti tvirti, todėl treniruotės metu nepažeisite.
  • Ergometro testo nugalėtojas turi turėti daug funkcijų, be stabilaus apdorojimo, kad galėtumėte keisti savo mokymo intensyvumą.

Ergometro palyginimas 2018: galite

Daugelis iš mūsų stengiasi siekti sveikatos, be to, dirbame, kad dirbtume. Tačiau kartais šį projektą sunku įgyvendinti, nes, deja, oras nenori žaisti. Sporto salės apeina šią problemą, nors aukšti narystės mokesčiai arba sudėtingi prieigos maršrutai gali atgrasyti.

Patogus ir ekonomiškas alternatyvių pažadų ergometrai ir treniruokliai, kuriuos galite nustatyti savo namuose. Šiame ergometro palyginime 2018 mes pasirinkome ir išbandėme geriausius ergometrus.

Ergometro palyginimas 2018: 2018

Naudojant ergometrą galite tiksliai nustatyti mokymo rezultatus.

Šiame pirkimo patarime sužinosite svarbiausią dalyką apie ergometrų funkcionalumą ir tai, ką jis turi su joje esančio įrangos smagračiu.

1. Ergometras - programos ir tipai

Terminas ergometras naudojamas įvairioms fitneso įrangai. visi dirbti pagal darbo matavimo metodą, kad galėtumėte atidžiai pažvelgti į mokymo rezultatus.

Kadangi nuolatinis riboto impulso diapazonas yra labai svarbus širdies ir ištvermės treniruotėms, prietaisai yra ypač tinkami tokiam mokymui.

Kad galėtumėte nuolat kontroliuoti impulsą ir bet kuriuo metu, reikia pridėti tik išplėstas rankenas.

tipasveloergometroGulintį Bike
išvaizda

Ergometro palyginimas 2018: būti

Ergometro palyginimas 2018: būti

santrauka
  • treniruoja ir stiprina pilvo, kojų, sėdmenų raumenis
  • stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą nesukeliant apyvartos
  • Erdvė taupoma kaip dviratininkas
  • paprastai pigiau nei negrįžtamasis dviratis
  • treniruoja ir stiprina pilvo, kojų, sėdmenų raumenis
  • mažina stuburą, nugaros raumenis ir sąnarius
  • stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą nesukeliant apyvartos
  • reikalingas didelis pėdsakas

2. Dviračių ar dviračių ergometras?

Ar treniruoklis visada yra ergometras?

Su dešiniuosius dviračių ergometrus galite naudoti Jėga ir su tuo atsparumas taškui tiksliai reguliuojasi, Priešingai, dviračiai neturi tokio matavimo galimybės. Šiems prietaisams galios matavimo nustatymai atliekami rankiniu būdu.

Kai kalbama apie ergometrus, tai paprastai reiškia dviračių ergometrus. Kaip rodo pavadinimas, jie yra Šie ergometrai labai panašūs į įprastinį dviratį.

Ergometrai neveikia su „tikrais“ ratais, bet vadinamaisiais Smagračiai ir stabdžių sistemos, kurios suteikia naudotojui pastebimą atsparumą važiuojant.

Taip pat galite naudoti integruotą kompiuterį pasirinkti skirtingas mokymo programas ir reguliuoti atsparumą dažniausiai be pakopos.Su ekranu galite gauti duomenis apie greitį, sudegintas kalorijas ir nuvažiuotą atstumą.

kuris Ergometro privalumai ir trūkumai, palyginti su treniruokliu aiškiai apibendrino čia:

  • realus judėjimas
  • laipsniškas ištvermės padidėjimas
  • Reguliuojamas atsparumas ir galia
  • Sąnariai sunkiai įkraunami
  • palyginti mažas kalorijų kiekis
  • santykinai vienpusis kojų raumenų mokymas

3. ergometrų ir namų trenerių veikimas

Ergometro palyginimas 2018: palyginimas

Ekrane gali būti rodomi duomenys apie greitį, impulso dažnį ir atstumą.

Su ergometru arba dviračių namu treniruokliu, vykdydamas nuolatinį judėjimą a geriausiu atveju pastovus intensyvumas pasiekti.

Naudojant jutiklius rankoms ant rankenos arba atskirą diržą aplink krūtinę, impulsą galima nustatyti ir perduoti prietaisui. Rezistoriaus nustatymas leidžia pastovaus impulso dažnį.

Galima pasirinkti ir šiuolaikinius ergometrus reguliuoti valdomą impulsą ir automatiškai vartotojui. Taip pat galite įjungti įvairias treniruočių programas tiesiai ant ergometro ekrano. Jei fitneso įrenginyje taip pat yra sąsaja, skirta prisijungti prie kompiuterio, gali būti imituojami net realūs atstumai.

Patarimas: Įsitikinkite, kad net mažą kainą galima reguliuoti keliais etapais ir apima nuo 60 iki 450 vatų.

4. Ergometras-Kaufberatung: turėtumėte atkreipti dėmesį į tai

4.1. Stabilumas ir svoris

Ergometro palyginimas 2018: ergometro

Pasirinkite modelį su saugiu pagrindu.

Taigi, jūs galite paspausti sunkiai ant pedalų, nebijodami apvirsti, turėtumėte rūpintiskad prietaisai yra pakankamai stabilūs.Laikykite rankas nuo prekės ženklų, kurie sukuria įrenginius, kurie palieka blogai apdorotą ir drebantį įspūdį.

Kaip jau minėta, lemiamas yra ne tik svoris, bet ir perdirbtos medžiagos. Ypač dalys Pakraunant plastikai linkę dėvėti greičiau. Visų pirma, rutulinis guolis yra labai pažeidžiamas. Pigūs rutuliniai guoliai per trumpą laiką gali paveikti „Trettgefühl“ ir padaryti jį netinkamus.

Pastaba: Rekomenduojame orientuotis į treniruoklio svorį. Kuo sunkiau šis treniruoklis yra, tuo saugesnis yra stovas.

4.2. Funkcijos

Ergometro palyginimas 2018: palyginimas

Naudojant esamą kompiuterio sąsają gali būti imituojami net realūs atstumai.

Su geru ergometru galite pažvelgti bent į integruotą ekranąparodyti greitį, sudegintas kalorijas, nuvažiuotą atstumą, polinkį ir slėgio padidėjimo dažnį (impulsą).

Aukštųjų technologijų modeliai turi galimybę automatiškai reguliuoti treniruoklio atsparumą impulsiniu būdu. Taip pat paminėta Kompiuterio sąsaja, kurios pagalba galima atkurti tinkamas mokymo programas, suteikia aiškų praturtinimo mokymą, o naudojant šią sąsają žemėlapiai gali būti įkeliami 3D režimu iš realių maršrutų iš programos „GoogleEarth“ ir išjungiami.

4.3. Smagratis

Ergometro palyginimas 2018: 2018

Ant ergometro daugiausia treniruojate kojų raumenis ir širdies ir kraujagyslių sistemą.

Be ergometro yra Smagratis labai svarbus nuosekliam ir realiam važiavimui, Jis padeda vairuotojui įveikti sukimosi tašką per pedalą.

Taigi įsitikinkite, kad jis turi pakankamai svorio. Jis gali būti suskirstytas į dvi grupes: grupes, mažesnes kaip 10 kg, ir tas, kurios yra virš jos.

Su labai geru atskirų dalių derinimu Paprastai pakanka tik 7,5 kg smagračio masės.

Tačiau rekomenduojame būti saugioje pusėje ir įsigyti ergometrą, kuriame yra mažiausiai 10 kg smagračio masės.

5. Testo ergometras: „Stiftung Warentest“ nuosprendis

Ergometro palyginimas 2018: palyginimas

Aukštos kokybės ergometras atlaiko intensyvias pastangas.

„Stiftung Warentest“ išbandė skirtingus ergometrus atskiroje kategorijoje bandymui 01/2015, iš kurių du modeliai skirti naudoti gulint. Ekspertai, atlikdami ergometro testą, išnagrinėjo šiuos kriterijus:

  • tvarkymas
  • saugumas
  • tarša
  • mokymas
  • techninė apžiūra

Buvo išbandyta, be kita ko pakilimas ar nusileidimas, pedalas, pritaikymo parinktys ir sėdėjimo komfortas.Naudojimo instrukcija buvo patikrinta pagal DIN standartus, taikomus mokymo įrangai.Priekines sėdynes užima „Finnlo“, „Kettler“ ir „Horizon“.

6. Ką dar reikia žinoti apie ergometrus

6.1. Kokie raumenys nurodomi ergometre?

Ergometro palyginimas 2018: ergometro

Tie, kurie ieško dar didesnio intensyvumo mokymuose, yra gerai informuoti su Assault Bike.

Dviračių ergometru jie daugiausia gali būti Pasinaudokite ir kojomisStreso sėdmenų raumenys, Didžioji dalis bagažinės srities ir rankų nevažiuoja, kai važiuojama ergometru. Įsitikinkite, kad turite gerą laikyseną, tada treniruotės metu taip pat galite stiprinti nugaros ar kaklo raumenis.

6.2. Kuris mokymų dažnumas yra rekomenduojamas?

Paprastai daugumoje mokymo programų taikomos2 iki 3 vienetų per savaitę mažiausiai 30 minučių, Jei mokymosi metu atkreipiate dėmesį į reguliarumą, turėtumėte sugebėti gana greitai pasiekti matomų rezultatų. Jei mokymas jums tinka, taip pat galite padidinti intensyvumą.

6.3. Kur galiu gauti atsarginių dalių mano ergometrui?

Paprastai gausiteJūsų ergometro atsarginės dalys tiesiogiai iš gamintojo. Tačiau taip pat gali padėti sportinės parduotuvės ir specialios ergometro parduotuvės. Kai kuriose parduotuvėse netgi specializuojasi ergometrų ir kitų sporto įrangos atsarginių dalių platinimas.

Panašūs puslapiai

  • Spindulinis šildytuvas
  • Lankstus sodo žarnos testas: FITT YOYO
  • Lituoklio bandymas ir kainų palyginimas: lituoklis, geležies litavimo geležis ir litavimo geležis
  • Priežiūros kameros testas: „Blaupunkt VIO“ serija
  • Baterijos trikampio smėlio bandymas: juoda + Decker Mouse BDCD18-QW
  • Pašalinkite rūdžių dėmes
  • „SmartHome“ testas - namų automatika bandant „innogy“
  • Rolling smulkintuvas
  • genėjimo pjūklas
  • Bodenwischer
  • slėgio Skalbimo mašina
  • Benzinas grandininių pjūklų
  • žaidimas kamera
  • Akumuliatorinis teleskopiniai Gyvatvorių žirklės

Vaizdo Diskusijų: