Sveikas geriamasis vanduo - kaip tai turėtų būti?


Vanduo yra svarbiausias maistas. Todėl reklamuojami įvairūs vandens ir vandens valymo įrenginių tipai, kad geriamojo vandens kokybė būtų kuo optimalesnė. Atskirų vandens tipų charakteristikos dažnai yra toli vienas nuo kito. Todėl čia kalbama apie sveiką geriamąjį vandenį.

Reikalavimai žmogaus organizmui

Vandens poreikis per parą yra apie 0,03–0,04 litrai kilogramui kūno svorio. Apie 1 litrą jos padengia suaugusiųjų mityba, kurioje taip pat yra nedidelis kiekis vandens.

Sunkus prakaitavimas, mankšta ar didelė raumenų ar smegenų galia, vandens vartojimas taip pat gali būti žymiai didesnis. Todėl sveikas geriamasis vanduo pirmiausia yra pakankamai geras vanduo. Tai yra svarbiausias aspektas - daugelis jų yra gerokai mažesnės už rekomendacijas dėl vandens suvartojimo.

Grynas vanduo

Vanduo turėtų būti kuo švaresnis. Šiuo atveju grynas nereiškia chemiškai gryno. Ir ne sterilus.

Mineralai, mikroelementai ir nedidelis skaičius nekenksmingų mikrobų nėra žmogaus kūno problema, bet pageidautina.

Mes visada gyvenome natūraliame vandenyje mūsų 200 000 metų evoliucijos istorijoje. Mūsų kūnas yra pritaikytas prie natūralaus mineralizacijos vandens. PH beveik 7,0 yra optimalus, bet nebūtinas.

Vanduo, kurį geriame, neturėtų būti cheminių medžiagų, vaistų likučių, atliekų ir išmatų.

Kita vertus, natūraliai atsirandančių medžiagų pašalinimas iš vandens yra nepageidaujamas. Chemiškai modifikuotas vanduo, net jei jis garsiai reklamuojamas komerciniais interesais, nėra pakankamai natūralus, kad iš tikrųjų būtų sveikas. Tai visų pirma yra šie:

  • distiliuotas vanduo
  • Bazinis vanduo
  • osmoso vandens
  • jonizuotas arba dejonizuotas vanduo

Distiliuotas vanduo gali netgi atimti mums tiek daug esminių mineralų dideliais kiekiais, kad jis netgi sukelia gyvybei pavojingą būklę. Tai neturi nieko bendro su „sveikais“.

vandens valymo

Pageidautina išvalyti vandenį iš nepageidaujamų teršalų, bet natūralus mineralizavimas visada turi būti išsaugotas.

Vaistinis vanduo laikomas vaistu ir turi būti naudojamas kaip toks. Nors jis iš esmės tinka ilgalaikiam malonumui, bet ne visada idealus gėrimas visais atvejais dėl labai didelio mineralinio kiekio.

Patarimai ir gudrybės

Geriamojo vandens kokybė Vokietijoje vis dar yra tokia didelė, kad kasdien galite saugiai gerti vandentiekio vandenį. Mikroelementų pėdsakai vis dar gali būti apdorojami mūsų organizme be jokio vertės sumažėjimo.


Vaizdo Diskusijų: Koralinis vanduo Alka Mine