Sureguliuokite groteles


Sureguliuokite groteles: grotelių

Pečių skauda arba klubo skauda ryte? Grotelės rėmelis gali būti neteisingai nustatytas. Kadangi tinkamas grotelių pagrindo nustatymas priklauso nuo daugelio veiksnių. Kaip šoninis miegamoji vieta jums reikia kitokio grotelių pagrindo, nei kažkas miega ant skrandžio ar nugaros.

Kiti įtakojantys veiksniai yra grotelių pagrindo tipas ir jo reguliavimo galimybės, taip pat svoris ir specifinės fizinės sąlygos, pvz., Tuščiaviduriai nugaros, plati pečiai arba labai ilgas liemens.

Norint atsipalaiduoti, gerai miegoti ir nesunkiai pabusti, verta pabandyti šiek tiek aplink, kol bus rastas tinkamas nustatymas. Tačiau požiūris į požiūrį geriausiai tinka ne rečiau kaip kas savaitę, nes organizmui reikia laiko priprasti prie naujo požiūrio.

Grotelės su rėmeliais ir reguliavimo bei reguliavimo parinktys
Rėminių rėmų įvairovė rinkoje taip pat reiškia tam tikrus reguliavimo ir koregavimo variantų skirtumus. Siekiant iš anksto išsiaiškinti terminą: „Reguliavimo parinktys“ grotelių rėmuose - tai, pvz., Galvos ir kojos dalių aukščio reguliavimas, o „reguliavimo parinktys“ - tai nustatymai atsižvelgiant į atskirų skersinių ar zonų kietumą arba atitiktį.

Reguliavimas atliekamas naudojant plastikinius stiklelius ir (arba) stūmikus, kurie veikia skirtingai.

Nustatant groteles, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad į atitinkamų sričių čiužinių savybes taip pat atsižvelgiama, kad būtų galima suteikti tinkamą paramą. Be to, turi būti aišku, kad lęšių pagrindo centro nustatymas yra optimizuotas, o jos dešinėje ir kairėje esančios sritys skiriasi kietumu, todėl jos negali būti tokios pat optimalios.

Įvairios plastikinės skaidrės ir pakeltos plokštės reguliavimui
Iš esmės yra dviejų slankiklių ir skirtingų superžvaigždžių tipai.

Dažniausias slankiklio variantas yra tas, kuris supa du skersinius žiedo formos (O-slide) ir tvirtai sujungia šį tašką. Vidurinis reguliavimas išorėje yra minkštas ir sunkesnis. Kita vertus, yra T-stiklai, sėdintys tarp dviejų skersinių ir išstumiami. Tiems, kurie yra tiksliai priešingi: viduryje yra sunkiausia padėtis ir už jos ribų - švelniausias.

Sureguliuokite groteles: sureguliuokite

Kieta išorėje ir minkšta viduje, plačiai paplitusios „O“ skaidrės.
Kieta išorėje ir minkšta viduje, plačiai paplitusios „O“ skaidrės.

Sureguliuokite groteles: groteles

Atvirkščiai tinka T-skaidres, kaip parodyta čia.
Atvirkščiai tinka T-skaidres, kaip parodyta čia.

Mažiau dažniuose statramsčiuose lizdai gali būti pakelti grotelių srityje, kur dvigubos lizdai leidžia lengvai sureguliuoti. Jis taip pat gali būti reguliuojamas skirtingais griovelių aukščiais, kur reikalinga didesnė atrama (pvz., Juosmens pusėje), o mažesnis aukštis gali nuskęsti kūną (peties ir klubo šonuose). Be to, šiuose groteliniuose rėmuose paprastai taip pat galima reguliuoti plokščių porų kietumą plastikinėmis plokštelėmis.

Šoniniai pabėgiai, nugaros pabėgiai arba skrandžio pabėgiai?
Dauguma žmonių miegoja daugiausia pusėje. Tik vienas iš penkių praleidžia didžiąją dalį nakties ant nugaros ir maždaug vienas iš aštuonių paprastai guli ant nugaros. Nugaros miegamoji sukasi palyginti mažiau, bet iš esmės visi žmonės per naktį apie ašį sukasi apie 25 kartus - dažniausiai be pastebėjimo.

Todėl mažiau svarbu patekti į miegamojo kategoriją, o nustatyti, ar yra problemų ar slėgio skausmai, kuriuos gali pagerinti kitas grotelių rėmo nustatymas.

Nepaisant to, kiekvienam iš minėtų miego tipų yra nustatytas pagrindinis nustatymas, nuo kurio individualūs koregavimai greičiau pasiekia tikslą.

Nustatykite groteles su šoniniais pabėgiais
Šoninės miegamosios vietos atveju, plokščių pagrindo vietose, kuriose dubens ir peties gulėjimas turėtų būti minkštesnis ir tvirtesnis juosmens lygyje. Kiek didelis skirtumas turi priklausyti nuo to, kaip siauras ar platus pečiai ir klubai yra, ar kiek jie turi nuskęsti, kad stuburas būtų kuo tiesesnis į šoninę padėtį. Ar tinkama atrama yra tinkamai pritvirtinta prie šoninio miegamojo, geriausiai tikrinama antrojo asmens, ir tada gali būti atitinkamai pakoreguota.

Sureguliuokite groteles: groteles

Tai numatytasis nustatymas apie 60–65 kg kūno svorio O-slankiklį.
Tai numatytasis nustatymas apie 60–65 kg kūno svorio O-slankiklį.

Sureguliuokite groteles: sureguliuokite

Apie 80 - 85 kg tai atrodo. Su daugiau kūno svorio „V“ tęsiasi.
Apie 80 - 85 kg tai atrodo. Su daugiau kūno svorio „V“ tęsiasi.

Sureguliuokite groteles: grotelių

Tai yra lengvojo asmens ir „T-slide“ nustatymo schema.
Tai yra lengvojo asmens ir „T-slide“ nustatymo schema.

Sureguliuokite groteles: būti

Atitinkamai, priešingas nustatymas sunkesniems asmenims „T-slider“.
Atitinkamai, priešingas nustatymas sunkesniems asmenims „T-slider“.

Nustatykite grotelių rėmą nugaros pabėgiams
Nakvynė per naktį juda mažiausiai. Tai ne tik pranašumas, nes diskai naudojasi pratimais, nes jie geriausiai tiekiami su skysčiu. Kuo geriau turėtų būti gulėti. Deja, tai negali būti taip paprasta, kaip ir šoninėje padėtyje. Pagrindinis nustatymas yra tas pats, kaip šoninis miegiklis.

Tinka tarp nugaros ir čiužinio juosmens srityje, tačiau ranka turėtų būti sunkesnė, kitaip parama yra pernelyg bloga ir todėl nepakanka užpakalis nuskęsti. Problemos, susijusios su skausmo skausmu, rodo, kur galima pasiekti minkštinimą, kad būtų užtikrintas geresnis komfortas.

Nustatykite grotelių rėmelį pilvo pabėgiams
Pilvo dormouse yra ne tas pats, kaip pilvo dormouse. Žmogus ir moteris anatomiškai skiriasi taip stipriai kaip labai lieknas ar pilnesnis žmogus. Svarbiausia priežastis yra tiesi stuburo padėtis. Jokiomis aplinkybėmis neturėtumėte gulėti tuščiaviduriame stubure arba daryti nereikalingą spaudimą organams. Santykinai tiesi, plokščia padėtis yra gera pradinė padėtis, iš kurios galima sureguliuoti slėgį. Skausmas, pvz., Dubens kaulai, grotelių rėmas turėtų būti švelnesnis šiam aukščiui.

Sureguliuokite groteles: sureguliuokite

Pagrindiniai pilvo pabėgių nustatymai „O“ skaidres.
Pagrindiniai pilvo pabėgių nustatymai „O“ skaidres.

Sureguliuokite groteles: būti

Tiksliai priešais T-slankiklį pilvo pabėgiams.
Tiksliai priešais T-slankiklį pilvo pabėgiams.

Patarimas: užtrukite ilgą laiko tarpą, kad būtų tinkamai sureguliuotas grotelės pagrindas, ir po kelių dienų ištaisykite nustatymą, jei pirmasis bandymas netinka 100%.

Nustatykite groteles su dviem asmenims

Sureguliuokite groteles: būti

Jei norite nustatyti bendrą rėmelį (iki 140 x 200 cm) 2 žmonėms, tai visada yra kompromisas, kurį reikia rasti. Iš esmės kiekvienam asmeniui galima nustatyti tik pusę puslapio.

Rėmas su rėmeliu su O-skaidres
Grotelės rėmo nustatymo dvigulėms lovoms trūkumas: rezultatas yra tam tikra pilka sritis, kurioje sutampa skirtingi nustatymai. Tai gali būti miego komforto sąskaita. Pavyzdžiui, jei norite, kad vyrui ir moteriai, turinčiai didelį kūno ilgio ir svorio skirtumą, būtų nustatytas rėminis rėmelis, du matiniai rėmeliai būtų protinga alternatyva. Nes, kuo didesnės kūno sudėties skirtumai, tuo labiau prieštaringi abiejų pusių požiūriai. Jei norite nustatyti bendrą rėminį rėmelį iki 65 kg ir 120 kg 1,60 m ir 2,00 m kūno ilgio, tai negalima pasiekti geriausiu būdu. Tokiu atveju reikėtų pasirinkti du atskirus grotelių rėmus.

Jei skirtumai yra ne tokie glausti, atlikite tą patį su pirmiau minėtais šoniniais, nugaros ar pilvo pabėgių aprašymais, kai nustatote bendrą rėmelį, bet tik viena pusė vienam asmeniui bus pritaikyta prie jų poreikių ir fizinių sąlygų.

Nustatykite vaiko rėmelį
Maži vaikai yra tokie maži ir lengvi, kad grotelių pagrindo koregavimas neturi didelio poveikio, nes jų svoris yra beveik išimtinai čiužinio ir minkštų. Dėl to pagrindinis požiūris yra nuosekliai sunkus.

Jei vaikas jau yra aukštesnis ir sunkesnis, nuo maždaug 50 kg į viršų, grotelių rėmas yra nustatytas lygiai taip pat, kaip ir suaugusiam. Taigi, atsižvelgiant į specialius poreikius ir charakteristikas arba miego įpročius. Korpusas negali būti toks ilgas, kad vaikas būtų tinkamas, tada jis bus pastatytas vaiko aukštyje. Taigi, jei viename suaugusiam žmogui yra trys lizdai vienoje zonoje, priklausomai nuo atitinkamo vaiko dydžio, kiekvienai zonai gali būti tinkamos dvi skersinės.

Vaikai sparčiai auga, nustatymai turi būti tikrinami trumpesniais intervalais.

Sureguliuokite atraminį rėmą kaklo skausmui
Jei norite reguliuoti grotelių rėmo galvos atramą, nerasite slankiklio. Tai nėra būtina lauke, o zonoje pakankamai atsižvelgiama į smulkius svorio skirtumus. Daugeliu atvejų kaklo skausmą sukelia netinkama arba nekoreguota peties zona ir (arba) netinkama pagalvė.

Nes, jei petys negali tinkamai nuskęsti šoninėje padėtyje, tai turi didelį poveikį kaklui. Panašiai, per daug nuskendusių pilvo ir nugaros nugaros pečių srityje arba pernelyg didelės ar mažos pagalvės sukelia gimdos kaklelio stuburo sukibimą, sukeldamas kaklo skausmą. Todėl, reguliuodami peties plotą ir atitinkamą pagalvę, stuburas taip pat yra kaklo srityje tiesia linija, kad kaklas būtų pakankamai palengvintas.

Ką daryti dėl peties skausmo?
Visų pirma, viskas, kas buvo aprašyta miego tipuose, kaip pagrindinė informacija temoje „slat set“.

Nugaros skausmo atveju galite pabandyti, viena vertus, ar jūsų lizdų rėmo skersiniai gali būti apversti pečių srityje - kai kuriuose rėminiuose rėmuose tai leis giliau nuskęsti pečius. Kita vertus, galite pabandyti nustatyti šiek tiek sunkesnį plotą žemiau pečių. Ir, bet ne mažiau svarbu, pakankamai stabilios ir aukštos pagalvėlės pasirinkimas taip pat yra įtakingas veiksnys, su kuriuo galite pabandyti pasiekti geresnę saugyklą, kuri sukuria reljefą pečių srityje.

Padarykite groteles sunkiau
Dažnai grotelių pagrindas yra nustatytas „V“ tipo, kurį sudaro slankikliai. Nurodytas galas nurodo pėdą, kur yra minkštiausias taškas, kad dubens yra pakankamai gilus. Sunkesniems asmenims du „V“ šlaitai turi būti traukiami toliau. Tai leidžia jums vėliau nustatyti grotelių rėmelį sunkiau. Jei petys nepakankamai kriaukle, paimkite tik du viršutinius slankiklius ir įdėkite juos šiek tiek toliau į vidų.

Reguliuokite grotelės rėmą skolioze, herniated diske u. a.
Tiesiog atsiradus nugaros problemoms, nustatant grotelių rėmą, reikia pasirūpinti. Pacientams, sergantiems skolioze, kurie turi šoninį stuburo kreivumą, lovos nustatymas turi būti individualiai reguliuojamas, kad būtų pasiektas optimalus sandėliavimas.

Jei norite nustatyti grotelių disko paciento rėmelį arba pats turite tokią ligą, pirmiausia turėtumėte patikrinti, ar kūno rėmelis yra tinkamai palaikomas. Jei pageidaujamoje miego padėtyje viena ranka gali būti stumiama pagal juosmens regioną, parama šioje srityje yra nepakankama ir turi būti sunkesnė. Gal tik vienas iš skersinių. Pabandykite ir palaipsniui sureguliuokite, kol pasieksite optimalų.

Atgalinės ligos atveju gali prireikti specialios lovos konstrukcijos, kad būtų galima laikyti ortopedinę. Tačiau šiuos klausimus reikia iš anksto paaiškinti su gydytoju.

Sureguliuokite groteles: sureguliuokite

Šis nustatymas taip pat vadinamas Lordosestütze, nes jis palaiko medinį kryžių.
Šis nustatymas taip pat vadinamas Lordosestütze, nes jis palaiko medinį kryžių.

Sureguliuokite groteles: sureguliuokite

T-slankmačiai taip pat nustato didesnį kietumą juosmens stuburui.
T-slankmačiai taip pat nustato didesnį kietumą juosmens stuburui.

Panašūs puslapiai

  • Įdėkite durų rėmą
  • Teisingai nustatykite šildymo termostatą - Patarimai, kaip daryti save
  • Sukurkite denio kėdę
  • Automobilio apšvietimas
  • Ekrano užsklandos piktogramos: piktogramos, tapetų žymos ir individualūs numeriai
  • Pritvirtinkite markizę: žingsniai nuo markizės
  • Patys pastatykite grotelių rėmą: teniso kamuoliuko lovą
  • Tinkerio lėlės
  • Instrukcijos: nustatykite savo langą
  • Dažymo puslapiai ir dažymo puslapiai
  • Durų reguliavimas: lengva nustatyti duris
  • Sukurkite palėpės lovą - statybos vadovą
  • Sulankstomos dėžės
  • Sukurkite žaidimo stalą: Šachmatų stalo pastato nurodymus
  • grotuotos


Vaizdo Diskusijų: Granuliniai katilai PELLETS FUZZY LOGIC 2 - VEIKIMO PRINCIPAS