Teisingai nustatykite groteles - tai daroma


Norint ramiai miegoti, turi būti teisinga ir čiužinys, ir grotelės. Dauguma grotelių su rėmeliais gali būti individualiai reguliuojami. Ką reikia stebėti nustatyme ir kaip tai padaryti žingsnis po žingsnio, mes paaiškiname toliau.

Kodėl reikėtų sureguliuoti groteles?

Jei atsigulti, sunkesnės kūno dalys, pvz dubuo yra labiau pakrauta nei kiti. Siekiant kompensuoti šį slėgį, kai kuriose vietose ir kitose, pvz. suteikti daugiau svorio sunkioms kūno dalims.
Neteisingas grotelių rėmo reguliavimas gali sukelti nugaros skausmą. Taigi, jei dažnai atsibudote anksti su nugaros skausmu, patikrinkite savo groteles. Galbūt jis sugadintas arba jam reikia naujo požiūrio.

Kokie veiksniai priklauso nuo jų?

Kaip minkšta ar sunki jūsų liemenė turi priklausyti nuo kūno svorio, aukščio ir pageidaujamos miegamosios vietos. Kuo sunkiau, tuo turi būti minkštesnė rūdis. Šoniniams pabėgiams rasite optimalius nustatymus.
Atgalių pabėgių atveju dubens sritis turėtų būti kuo sunkiau išlaikyta, kad stuburas būtų kuo tiesesnis.

5-zona grotuotos

Penkios zonos, kurios yra reguliuojamos šioje plačiausiai naudojamoje grotelių bazėje, yra susijusios su galvos, pečių, juosmens, dubens ir kojų sritimis. Nustatant kietumo laipsnį, sunkesnės kūno dalys kriauklės giliau, o lengvesnės kūno dalys, pvz. galva yra didesnė. Dėl to stuburas sudaro tiesią liniją, sukeliančią sveikesnę miegą ir užkertant kelią nugaros skausmui.

Kaip veikia kietumo nustatymas?

Dėl kietumo kontrolės, skaidrės yra atsakingos iš pirmo žvilgsnio; Tai yra nedideli kvadratiniai plastikiniai vamzdžiai, kiekvienas sujungia juostą arba tvirtinamas tarp dviejų juostelių. Pirmuoju atveju, jei atidžiau pamatysite, matysite, kad juostos, kuriose laikomos plastikinės skaidrės, yra dvigubos. Taip yra ir kietumo reguliavimo principas: stumdami slankiklį į išorę, jūs vis dažniau padidinate slėgį, kad dvi viršutinės juostelės glaudžiau tarpusavyje sąveikautų, kol galiausiai, kai skaidrė yra visiškai iš išorės, į dvigubą juostą su dvigubu Tapkite jėga. Jei slankiklį perkeliate link lovos vidurio, slėgis bus mažesnis ir atstumas tarp strypų bus mažesnis, kad grotelės rėmas vėl suteiktų daugiau svorio.

Žingsnis po žingsnio, kaip teisingai nustatyti jūsų grotelių pagrindą

1. Paruoškite lovą

Pirma, žinoma, jūs turite nuimti čiužinį nuo grotelių pagrindo arba, jei ką tik nusipirkau lentyną, padėkite jį ant lovos savo vietoje.

2. Analizuokite miego padėtį

Prieš pradėdami samdyti, turėtumėte žinoti, ką bandote daryti: ar esate daugiau nugaros ar šoninės miegamosios vietos? Ar jūsų kūnas yra sunkus ar lengvas? Apskritai, tuo sunkesnis kūnas, tuo minkštesnė grotelė turi būti.

3. Pagrindiniai nustatymai

Kaip jau minėjau, tuo toliau, kai slankiklį išstumsite, tuo sunkiau grotelės su rėmeliu, tuo mažiau jis suteikia jūsų svorį. Kuo toliau stumsite skaidrę į vidų, tuo minkštesnė, tuo lankstesnė.

Paprastai slankmačiai turėtų sudaryti V formos formą, o V galas turi būti nukreiptas žemyn, kad dubuo būtų viršuje. Taigi, dubuo, sunki kūno dalis, yra minkštesnė ir vengiama slėgio taškų. Kita vertus, pečiai yra minkštesni, kad kūnas nugrimzdtų giliau į dubenį, todėl stuburas yra tiesesnis.

4. Pagrindinio nustatymo variantai

Dabar galite keisti šią V formą priklausomai nuo jūsų pageidavimų ar miego padėties ir kūno svorio. Kuo sunkiau esate, tuo toliau stumiami stūmokliai, kad būtų sukurta minkšta kūno padėtis. V forma visada turi būti išsaugota.

Jei norite sunkiau, galite stumti slankiklius į išorę, kad sukurtumėte platų V.

5. Peržiūra

Norėdami patikrinti, pirmiausia čiužinį reikia grąžinti ant grotelių rėmo.
Jei jums gali padėti antras asmuo, pirmiausia gulėkite ant čiužinio su galva. Dabar jūsų partneris bando įdėti vieną ranką po juosmens nugarkauliu. Jei tai sunku ar neįmanoma, jūs gerai. Jei ranka lengvai pritvirtinama, reikia atidaryti „V“ ir taip sukurti didesnį svorio pasiskirstymo skirtumą, kad dubuo įsiskverbtų giliau nei likusi kūno dalis.

Žinoma, niekas nepripažįsta „miego testo“: po to, kai pirmą kartą miegojote savo naujuose rėmeliuose, geriausiai žinote, ar galite ją patikslinti, ar ne. Žaiskite šiek tiek ir išbandykite skirtingus nustatymus per kelias naktis, kad rastumėte mėgstamą nustatymą.

7 zonų grotelės su rėmu ir elektriniu būdu reguliuojamas grotelės

Du specialieji reguliuojamo grotelių rėmo variantai yra 7 zonų rėminis rėmas ir elektriniu būdu reguliuojamas grotelinis rėmas. Su 7 zonų rėmeliu, be minėtų zonų, galite papildomai reguliuoti pėdų ir šlaunų plotą. Su elektriniu būdu reguliuojamomis grotelėmis, jūs galite lengvai sureguliuoti kietumo ir galvos bei pėdos aukščio laipsnį mažu aparatu, kai guli. Tai turi pranašumą, nes galite bandyti taip ilgai, kol pamatysite optimalią padėtį. Taip pat galite pritaikyti lovą savo konkrečiai veiklai, pvz. pakelkite galvutę, kad skaitytumėte.

Patarimai ir gudrybės

Jei jūsų grotelių rėmelyje nėra slankiklių, kad nustatytumėte zonas, galite jas nusipirkti internetu mažiau nei dešimt eurų ir atitinkamai modifikuoti savo skersinius. Kad galėtumėte modifikuoti, jums reikia tiek skaidrių, tiek papildomų plokščių, kad būtų padengtos dvigubos medinės juostos.


Vaizdo Diskusijų: